FAQ

EMDR chủ yếu được sử dụng để điều trị PTSD (rối loạn căng thẳng sau sang chấn), nhưng nó cũng hiệu quả với các vấn đề khác như lo âu, trầm cảm, ám ảnh, rối loạn hoảng sợ, mất mát, tổn thương tình cảm và các ký ức tiêu cực khác gây ảnh hưởng đến cuộc sống.

Mỗi buổi thường kéo dài từ 60–90 phút. Nhà trị liệu sẽ giúp bạn xác định ký ức cần xử lý, sau đó hướng dẫn bạn thực hiện các chuyển động mắt hoặc kích thích hai bên trong khi bạn nhớ lại ký ức đó. Quá trình này giúp ký ức trở nên bớt đau buồn hơn và giảm ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc hiện tại.

Nhà trị liệu đóng vai trò hướng dẫn bạn trong quá trình xử lý ký ức, giúp bạn duy trì sự ổn định cảm xúc và đảm bảo trải nghiệm trị liệu diễn ra an toàn. Họ cũng hỗ trợ bạn xây dựng cơ chế đối phó lành mạnh để giúp bạn tiếp tục tiến bộ sau các buổi trị liệu.

Các chuyên gia sức khỏe tâm lý như nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, chuyên viên tham vấn và trị liệu tâm lý có thể tham gia nếu đáp ứng yêu cầu đầu vào của khóa học.

Có, học viên hoàn thành khóa học và thực hành giám sát sẽ nhận chứng chỉ do tổ chức đào tạo uy tín cấp, công nhận khả năng áp dụng EMDR trong trị liệu.

Có. EMDR được nghiên cứu kỹ lưỡng và được các tổ chức y khoa lớn như WHO, APA công nhận là phương pháp trị liệu an toàn và hiệu quả khi được thực hiện bởi chuyên gia được đào tạo bài bản.

Một số người cảm thấy nhẹ nhõm sau một vài buổi trị liệu, trong khi những trường hợp phức tạp hơn có thể cần nhiều buổi hơn (thường từ 6 đến 12 buổi). Tốc độ cải thiện phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và khả năng thích ứng của mỗi cá nhân.

Mỗi buổi thường kéo dài từ 60–90 phút. Nhà trị liệu sẽ giúp bạn xác định ký ức cần xử lý, sau đó hướng dẫn bạn thực hiện các chuyển động mắt hoặc kích thích hai bên trong khi bạn nhớ lại ký ức đó. Quá trình này giúp ký ức trở nên bớt đau buồn hơn và giảm ảnh hưởng tiêu cực đến cảm xúc hiện tại.

Không hoàn toàn. Bạn sẽ nhớ lại ký ức nhưng không bị ép buộc phải mô tả chi tiết hoặc trải qua lại nỗi đau một cách quá mãnh liệt. EMDR giúp bạn xử lý ký ức trong môi trường an toàn, với sự hỗ trợ của nhà trị liệu.

Đào tạo EMDR thường chia thành các giai đoạn: khóa học cơ bản (Part 1 & Part 2), thực hành có giám sát, và các khóa nâng cao dành cho chuyên gia.

Bạn cần có nền tảng chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý học hoặc y khoa, kinh nghiệm làm việc với khách hàng và cam kết tuân thủ quy tắc đạo đức nghề nghiệp.

Bạn có thể bắt đầu áp dụng EMDR nhưng cần thực hành dưới sự giám sát của chuyên gia trước khi đạt được chứng nhận thực hành độc lập.

Bạn có thể tham gia các chương trình giám sát từ các chuyên gia EMDR tại Việt Nam hoặc quốc tế để nâng cao tay nghề.

Có, học viên sẽ thực hành trực tiếp trong khóa học dưới sự hướng dẫn của giảng viên và tiếp tục rèn luyện thông qua các buổi giám sát.

Học viên có thể tham gia các cộng đồng EMDR để cập nhật kiến thức, chia sẻ kinh nghiệm và nhận hỗ trợ từ đồng nghiệp.